Découvrir le potentiel du corps humain
Expérimenter des postures présentées dans le livre. Échanger sur les bienfaits ressentis.
Mettre les particularités du yoga en évidence en le comparant avec des disciplines sportives ou des techniques de relaxation.
Docu-fiction, bien-être physique, bien-être psychologique, corps humain (mouvements), narration au « tu », procédural (discours), sports, sports (yoga), vie quotidienne
Ce livre propose une initiation au yoga, une discipline visant le bien-être physique et psychologique. Dans la première partie, l’ouvrage présente des postures organisées en quatre catégories : pour se réveiller, se concentrer, faire le plein d’énergie et se calmer. Ainsi, on y trouve « la posture de l’avion », « la posture du lion », « la posture de la rivière », etc. Ces mouvements de yoga sont présentés par Kika, une fillette qui s’adresse directement au lecteur. Chaque double page est dédiée à chacun de ces mouvements, décrit de façon simple et directe. Un très court texte poétique de même que deux aquarelles accompagnent le texte. L’une d’elles représente la réalité naturelle (rivière, montagne, arbre, etc.) dont la posture s’inspire, alors que l’autre montre Kika qui exécute la posture en question. La deuxième partie du livre propose quatre histoires qui visent la relaxation du jeune lecteur. Illustrées également, ces histoires font appel à la visualisation et à des mises en situation apaisantes. Une dernière double page, destinée aux adultes, apporte des renseignements pratiques sur le yoga, cette discipline ancestrale qui fait appel à de nombreuses habiletés, comme l’équilibre, la souplesse et la concentration.
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